Цитата эксперта
«Если эталон запаха лаванды для вас — освежитель воздуха из туалета, то боюсь, поля Прованса вас сильно огорчат».
В этой карточке разберем, из чего состоит эфирное масло лаванды, чем настоящая Lavandula angustifolia отличается от более дешевого лавандина, для каких задач ее используют и какие схемы применения подходят в разных ситуациях. Отдельно посмотрим на сочетания с другими маслами, меры предосторожности, частые вопросы и значение лаванды в аромадиагностике.
Паспорт масла
| Латинское название | Lavandula angustifolia (син. L. officinalis) |
| Семейство | Яснотковые (Lamiaceae) |
| Часть сырья | Цветущие верхушки (соцветия) |
| Метод получения | Паровая дистилляция |
| Внешний вид | Подвижная жидкость от бесцветной до бледно-жёлтой |
| Запах | Мягкий цветочно-травянистый, слегка сладковатый |
| Относительная плотность (20 °C) | 0,878-0,892 |
| Показатель преломления (20 °C) | 1,455-1,466 |
| Международный стандарт | ISO 3515:2002 «Essential oil of lavender (Lavandula angustifolia Mill.)» |
Паспорт мы приводим только для мономасел. Лавандин (Lavandula × intermedia) - это отдельный гибрид, поэтому приведенные ниже параметры и стандарт ISO к нему не относятся.
Состав: что на самом деле во флаконе
В эфирном масле лаванды десятки природных соединений, а стандарт ISO 3515:2002 задает диапазоны для ключевых компонентов его химического профиля. При этом допустимые значения могут немного различаться в зависимости от происхождения масла, поэтому конкретную партию всегда оценивают по паспорту производителя.
| Компонент | Ориентировочная доля | Что означает |
|---|---|---|
| Линалилацетат | ~25-47 % | дает мягкость аромата и успокаивающий эффект |
| Линалоол | ~25-46 % | второй главный компонент, работает в паре с ацетатом |
| цис-β-Оцимен | ~3-9 % | сопутствующий терпен |
| транс-β-Оцимен | ~1-6 % | сопутствующий терпен |
| Терпинен-4-ол | ~2-8 % | сопутствующий компонент |
| Лавандулилацетат | от ~0,2 % и выше | маркер настоящей лаванды |
| Камфора | у лаванды обычно менее ~1 % | у лавандина - в разы больше, 6-8 % |
| 1,8-Цинеол | у лаванды мало (обычно до ~2 %) | много - признак лавандина или другого вида |
Читать это следует так: у качественного эфирного масла лаванды основную часть состава формируют линалоол и линалилацетат, а содержание камфоры остается низким. Высокая доля камфоры и 1,8-цинеола уже больше характерна для лавандина (Lavandula × intermedia) или другого вида лаванды.
Главные компоненты
Линалоол и линалилацетат - два основных компонента эфирного масла лаванды. Именно с их сочетанием связывают характерное расслабляющее действие лаванды и ее способность снижать нервное напряжение.
Практический ориентир простой: в качественном масле лаванды линалоол и линалилацетат составляют значительную часть химического профиля. Их содержание можно посмотреть в отчете по конкретной партии масла и сопоставить с диапазонами ISO 3515:2002. У doTERRA для этого есть сервис Source to You: достаточно ввести идентификатор качества с донышка флакона, чтобы посмотреть результаты тестирования именно вашей партии масла.
Для чего применяют эфирное масло лаванды
Сон, расслабление и головная боль. Лаванду часто используют вечером для расслабления, снятия тревожности и при проблемах с засыпанием. Масло применяют ароматически или наружно. Также оно подходит при головной боли, в том числе для локального нанесения в области висков.
Простуда, насморк и заболевания дыхательных путей. Лаванду применяют при заложенности носа, гайморите и других простудных состояниях. Масло хорошо подходит для сухих и паровых ингаляций, а также для наружного нанесения в области крыльев носа, переносицы и гайморовых пазух. Его также используют при повышенной температуре.
Сезонная аллергия и кожные аллергические проявления. Лаванда входит в состав смесей, которые используют в сезон аллергии, чтобы помочь смягчить выраженность реакции организма на привычные сезонные раздражители. При кожных проявлениях, таких как зуд, крапивница и сыпь, эфирное масло лаванды наносят локально на проблемные участки кожи.
Уход за кожей лица и волосами. Лаванду добавляют в косметические смеси для ухода за сухой кожей лица, увлажнения и массажа. Отдельно масло применяют при сухости губ и трещинках в уголках рта, а также используют в уходе за возрастной кожей. Лаванда подходит и для ухода за волосами, а в домашних косметических смесях хорошо сочетается с другими эфирными маслами.
Ожоги и укусы насекомых. Лаванду используют локально при небольших ожогах и после укусов насекомых. Масло наносят на отдельные участки кожи при появлении покраснения, отека и зуда после укуса.
Уход за малышами. Лаванду можно использовать в самых деликатных вариантах ухода: для вечернего расслабления и спокойного засыпания, легкого массажа стоп и спинки, а также при опрелостях. Для малышей выбирают мягкие способы применения: масло используют в сильно разведенном виде наружно, ароматически или добавляют подготовленную смесь в воду для купания.
Схемы применения
1. Для расслабления и сна. Добавьте эфирное масло лаванды в диффузор из расчета 1 капля на 10 м² помещения. Включите диффузор вечером или перед сном.
2. При повышенной температуре. Смешайте 1 столовую ложку базового масла, 1 каплю перечной мяты, 1 каплю ладана и 2 капли лаванды. Наносите смесь каждые 2-3 часа на стопы и надевайте носочки.
3. В сезон аллергии. Добавьте в диффузор по 2 капли лимона, 2 капли лаванды и 2 капли перечной мяты. Включайте диффузор на несколько часов, ориентируясь на режим его работы. Начинать использовать такую смесь рекомендуется заранее, примерно за 2 недели до привычного сезона аллергии.
4. При трещинках в уголках губ. На 10 мл базового масла добавьте 8 капель лаванды и 4 капли ладана. Готовую смесь наносите локально на проблемные участки.
5. При укусах комаров. Точечно нанесите небольшое количество эфирного масла лаванды в чистом виде непосредственно на место укуса.
6. Ванночка при опрелостях. Смешайте 1 каплю римской ромашки и 1 каплю лаванды с 1 столовой ложкой жирных сливок комнатной температуры. Хорошо размешайте смесь и только после этого добавьте ее в воду для купания.
Сливки здесь нужны именно как жировая основа, потому что эфирные масла не растворяются в воде. Лучше использовать сливки с заметной жирностью, например от 10%, чтобы сначала равномерно распределить эфирные масла в сливках. Сливки дополнительно подогревать не нужно.
7. Для спокойного сна ребенка. 2 капли лаванды + 2 капли бергамота + 1 капля римской ромашки в диффузор за час до сна.
В этой карточке приведены не все способы применения эфирного масла лаванды. Если вы не нашли здесь нужный способ, ориентируйтесь на общую таблицу дозировок и правила наружного и ароматического применения эфирных масел. Все базовые схемы разведения, дозировки для диффузоров и дополнительные варианты применения собраны в отдельной статье.
Частая ошибка
Одна из самых частых ошибок при приготовлении ванны с эфирным маслом лаванды - капать масло прямо в воду. Эфирные масла в воде не растворяются: капли остаются на поверхности и при погружении могут точечно попадать на кожу в неразбавленном виде.
Перед добавлением в ванну эфирное масло нужно сначала смешать с подходящей основой. Это могут быть жирные сливки или специальный эмульгатор, например Tween 80 (полисорбат 80). После этого подготовленную смесь добавляют в воду. Время приема такой ванны - до 20 минут.
С чем сочетается эфирное масло лаванды
Лаванда - одно из самых универсальных эфирных масел для ароматических смесей. Ее мягкий, легкий травянисто-цветочный аромат хорошо сочетается с цитрусовыми, хвойными, древесными, цветочными и травянистыми маслами. Ниже - несколько наиболее удачных сочетаний по ароматическим группам:
Цитрусовые. Бергамот, лимон, апельсин и грейпфрут делают аромат лаванды более свежим, ярким и легким.
Хвойные и древесные. Кедр, сосна и ладан добавляют смеси глубину, тепло и более выраженное древесно-лесное звучание.
Травянистые и цветочные. Шалфей мускатный, иланг-иланг, герань, розмарин и чайное дерево хорошо дополняют лаванду травянистыми, цветочными и более пряными оттенками.
Мята перечная. Одно из самых известных сочетаний с лавандой. Эту пару часто используют в ароматических смесях при головной боли.
Лаванда в аромадиагностике
Отношение к группе
Лаванда относится к женской группе эфирных масел. В аромадиагностике эта группа связана с женственностью, эмоциональностью, чувственностью, интуицией, эстетикой и умением проявлять мягкость.
Если женская группа находится в приоритете у женщины, это может говорить о ярко выраженной женственности, эмоциональности, чувственности, хорошем контакте со своей внешностью и сексуальностью, тяге к красоте и эстетике. Обычно такие женщины тонко чувствуют людей и ситуации, хорошо считывают эмоции и умеют подстраиваться.
Если женщина, наоборот, отрицает женскую группу, это может указывать на неприятие собственных женских качеств, трудности с проявлением мягкости и женственности. Также такое отрицание связывают с возможными гормональными нарушениями или перенесенными операциями по женской части.
У мужчин женская группа читается немного иначе. Если она находится в приоритете, это может говорить о творческом складе, хорошем понимании женщин, эмоциональной чувствительности и способности воспринимать женскую природу. Но здесь важно всегда смотреть и на отношение к мужской группе. Если мужская группа при этом выраженно отрицается, а среди выбранных масел появляются, например, лаванда и роза, такой тип образно называют «маменькиным сынком». Речь идет не об оценке человека, а о возможной сложности проявления жесткости, самостоятельности и других традиционно мужских качеств, большей зависимости от окружающих либо просто о выраженном творческом и чувствительном типе личности.
Лаванда как самостоятельное масло
Выбор лаванды может иметь как физиологическую, так и эмоциональную составляющую.
На физическом уровне на лаванду стоит обратить внимание при наличии травм кожи, ожогов и других состояний, связанных с регенерацией. У женщин выбор лаванды также может совпадать с периодами скудных менструаций или нарушений женского цикла. С точки зрения аромадиагностики лаванда также связана со страхами и паническими состояниями.
Но выбор масла не означает, что у человека обязательно есть одна из этих проблем. Аромадиагностика не ставит диагноз: она помогает увидеть возможное направление, которое затем сопоставляют с запросом человека и общей картиной выбора.
На эмоциональном уровне лаванда связана прежде всего с честностью перед самим собой. Это про состояние, когда человек уже готов признаться себе в том, что на самом деле чувствует, чего боится, чего хочет и что давно пытается не замечать.
Еще одна важная тема лаванды - отношения с мамой. Если лаванда выходит в значимый выбор, это может говорить о том, что в отношениях с матерью есть непрожитая тема: непонимание, конфликт, обида, ощущение недополученной любви или другой эмоциональный узел. При этом сам выбор масла важен: он может означать, что человек уже готов увидеть эту тему и начать с ней работать. Если же аромат лаванды вызывает выраженное отторжение и стабильно находится в отрицании, это может указывать на более глубокое напряжение в отношениях с мамой, которое человек пока не готов принимать или прорабатывать.
Также лаванда связана с самовыражением и страхом публичности. Человек может хотеть проявляться, говорить, выходить на новый профессиональный уровень, но одновременно бояться публичных выступлений или внимания к себе. Это особенно хорошо видно в ситуациях, когда компетенции уже есть, карьерный рост требует большей публичности, а внутренней свободы говорить перед людьми пока не хватает. При таком запросе лаванду обычно наносят на область горла и голосовых связок, чтобы помочь снять напряжение и легче проявляться.
Как читать результат аромадиагностики
Аромадиагностика всегда начинается с запроса человека. Масла оцениваются вслепую, после чего смотрят не только на отношение к отдельной лаванде, но и на положение масла среди других выборов, отношение к ароматическим группам и общую картину диагностики.
Одно выбранное масло само по себе не означает готовый психологический вывод. Лаванда может появиться в выборе по физиологической причине, из-за эмоционального состояния или как часть более широкой потребности. Поэтому окончательная трактовка всегда строится из нескольких факторов, а не из одной понравившейся бутылочки.
Лаванда в смесях
Интересно, что лаванда входит и в несколько готовых смесей, и здесь трактовка становится еще объемнее.
Citrus Bloom (лаванда, грейпфрут, магнолия, дикий апельсин) относится одновременно к цитрусовой и женской группам. Ее выбор связывают с переходным состоянием, желанием начать что-то с чистого листа, внутренними метаморфозами, поиском новых возможностей и готовностью к переменам.
Adaptive (апельсин, лаванда, копайба, мята садовая, нероли, магнолия) связан с потребностью отпустить чрезмерный контроль, признать эмоции, которые вызывают стресс, и стать мягче по отношению к себе. В этой смеси особенно ярко звучит тема внутреннего критика и разрешения себе не быть идеальным.
Serenity (лаванда, ваниль, майоран, иланг-иланг, ромашка) относится к женской группе и работает уже с другой эмоциональной историей: расслаблением, сном, страхом, гневом, ревностью, обидами и прощением. Ее выбор может указывать на потребность снизить внутреннее напряжение, прожить тяжелые эмоции и вернуть больше открытости и спокойствия.
Меры предосторожности
Избегайте попадания на слизистые. Не закапывайте эфирные масла в нос и уши, не допускайте попадания масла в глаза и избегайте области вокруг глаз. При случайном попадании в глаза сначала аккуратно удалите остатки эфирного масла с помощью базового масла, затем тщательно промойте водой.
Проверьте индивидуальную чувствительность. Перед первым применением нанесите небольшое количество разбавленного эфирного масла на сгиб руки и понаблюдайте за реакцией около 30 минут. Если появятся выраженное покраснение, жжение или другой дискомфорт, масло лучше не использовать. Остатки эфирного масла сначала удалите с кожи тампоном с базовым маслом, затем промойте теплым мыльным раствором.
Беременность, лактация и дети. Для этих категорий используют более мягкие концентрации эфирного масла. Подбирайте дозировку по возрасту и ситуации, ориентируясь на таблицу разведений. Храните масло в недоступном для детей месте.
Частые вопросы
Количество масла зависит от размера помещения, объема диффузора и комфортной интенсивности аромата. Если вы только начинаете использовать лаванду, начните с 2-3 капель и при необходимости постепенно увеличивайте дозировку до 6-8 капель.
Если хочется оставить диффузор на всю ночь, возьмите 4-6 капель и включите ночной интервальный режим. У диффузоров doTERRA такой режим чередует 5 минут работы и 5 минут паузы. Если диффузора пока нет, нанесите 1 каплю лаванды на ладонь и распределите аромат по подушке.
Да, лаванду можно использовать и для маленьких детей, но здесь особенно важны мягкие концентрации, возрастные дозировки и аккуратное знакомство с ароматом. Для самых маленьких предпочтительны ароматическое применение и сильно разведенное наружное нанесение. Компания также рекомендует лаванду для детского сна и использует ее в линейке doTERRA Baby.
Если вы используете лаванду в детской впервые, начните буквально с 1 капли масла в диффузоре и посмотрите на реакцию ребенка. Для наружного применения масло обязательно разводят с учетом возраста. Подробные пропорции разведения можно посмотреть в отдельной таблице дозировок.
Лаванду можно использовать точечно в чистом виде на небольших участках кожи, например после укуса насекомого. Но для массажа, ухода за лицом, нанесения на большие участки кожи и регулярного использования масло лучше разводить в базовом масле. Если кожа чувствительная, вы используете лаванду впервые или речь идет о ребенке, выбирайте более мягкое разведение. Для наружного применения ориентируйтесь на общую таблицу возрастных дозировок и разведений эфирных масел.
Эфирное масло лаванды получают из натуральных цветов растения. На их аромат влияют погода, количество солнца, влажность и условия конкретного сезона, поэтому содержание природных ароматических компонентов может немного меняться. Из-за этого настоящее эфирное масло остается «живым» продуктом: его аромат может слегка отличаться от партии к партии и обычно звучит не как яркая парфюмерная лаванда, а сложнее, с цветочными и травянистыми оттенками.
С ароматизаторами все иначе: их задача как раз в том, чтобы каждый раз воспроизводить один и тот же привычный запах по заданной формуле. Поэтому лаванда в освежителе воздуха и настоящее эфирное масло лаванды воспринимаются совсем по-разному.
Во-первых, не нужно заставлять себя привыкать. Попробуйте снизить концентрацию до 1 капли в диффузоре, сократите время ароматизации или сделайте перерыв. Восприятие запахов индивидуально и со временем может меняться. А если лаванда вызывает стойкое неприятие, обратите внимание на блок об аромадиагностике выше в карточке масла лаванды.
Лаванда не работает как снотворное. Ее задача другая: мягко расслабить нервную систему, снизить внутреннее напряжение и помочь настроиться на сон. Если вы ждете, что несколько капель лаванды «вырубят» вас на всю ночь, такого эффекта от нее ждать не стоит. Лучше всего лаванда работает вместе с привычками, которые сами настраивают организм на отдых: приглушенный свет, спокойная обстановка, книга вместо телефона. При регулярном использовании аромат постепенно начинает ассоциироваться с расслаблением и подготовкой ко сну.
Если при использовании лаванды вы, наоборот, чувствуете бодрость и повышение активности, значит, лаванда вам не подходит. Это нормальная индивидуальная реакция. В таких случаях масло лаванды заменяют на масло сибирской пихты.
Да, лаванду можно использовать в диффузоре в доме, где есть кошки или собаки. В официальных материалах doTERRA лаванда относится к маслам, которые применяют ароматически рядом с домашними животными. Если в доме работает диффузор с лавандой, специального запрета для кошек и собак нет. Достаточно умеренной концентрации и свободного доступа животного в другое помещение.
Да. Лаванда обладает выраженным расслабляющим действием и хорошо подходит при тревожности, внутреннем напряжении и эмоциональном перевозбуждении. Ее можно использовать ароматически или наружно в разведенном виде. При выраженных панических состояниях чаще выбирают шалфей мускатный: он лучше подходит именно для глубокого эмоционального напряжения и панических реакций.
Итоговый вывод
Эфирное масло лаванды (Lavandula angustifolia) получают методом паровой дистилляции соцветий. Основу его химического профиля составляют линалоол и линалилацетат, а низкое содержание камфоры помогает отличить настоящую лаванду от лавандина.
Лаванду используют ароматически и наружно: для расслабления и сна, при головной боли, в сезон простуд и аллергии, в уходе за кожей и волосами, после укусов насекомых и в программах применения для детей. В зависимости от задачи масло применяют в диффузоре, локально в чистом виде или в разведении с базовым маслом; для детей и чувствительной кожи используют более низкие концентрации.
Качество эфирного масла определяется не только ароматом, но и химическим профилем конкретной партии. У doTERRA результаты тестирования мономасел можно проверить по идентификатору качества через сервис Source to You и сопоставить с диапазонами ISO 3515:2002.
С точки зрения аромадиагностики лаванда относится к женской группе масел и связана с темами эмоциональной честности, отношений с мамой, самовыражения, страха публичности и способности позволить себе расслабиться.
«Можно быть отличным специалистом и все равно терять голос перед микрофоном. Иногда проблема не в том, что нечего сказать, а в том, что страшно наконец сказать это вслух».
Читайте также: Справочник эфирных масел doTERRA; Не могу уснуть ночью: что делать; ПМС: что делать, чтобы стало легче.
