Цитата эксперта

«Мята бодрит прекрасно, но если вы третий день держитесь на кофе и дедлайнах, одна капля мяты вовсе не обязана делать вид, что вы выспались, бодры и веселы.»

Елена Щербина - аромадиагност, химик-технолог

Перечная мята производит впечатление с первой капли: холодит, проясняет голову, собирает внимание и быстро возвращает ощущение свежести. Однако ее возможности гораздо и гораздо шире. Она спасает от головной боли, укачивания и тяжести в животе, от перегрева, заложенности носа, умственной усталости и незаменима в кулинарии и для бытовых задач.

Про перечную мяту все понимаешь быстро. Открыл бутылочку — и аромат мгновенно занял все пространство. Одна капля на кожу — и появился тот самый холодок, который невозможно перепутать ни с чем. Мяту любят за эффект «здесь и сейчас»: когда мутит в дороге, давит голову после нескольких часов за компьютером, хочется взбодриться, легче дышать или просто вернуть себе ясность после суматошного дня.

В этой карточке разберем, за счет чего мята дает ощущение холода, какие схемы действительно удобно применять в жизни, с какими маслами она работает особенно удачно, а где с ней важно не переборщить. В блоке аромадиагностики посмотрим на перечную мяту совсем с другой стороны — как на масло перегруза, бодрости и возвращения вкуса к жизни.

Паспорт масла

Латинское название Mentha × piperita L.
Семейство Яснотковые (Lamiaceae)
Часть сырья Надземные части растения
Метод получения Паровая дистилляция
Внешний вид Прозрачная подвижная жидкость
Цвет От почти бесцветного до бледного зеленовато-жёлтого
Запах Мятный, сладковатый, ментоловый
Относительная плотность (20 °C) 0,898–0,918; для американского типа ISO указывает более узкий диапазон 0,899–0,911
Показатель преломления (20 °C) 1,459-1,465
Международный стандарт ISO 856:2006 «Oil of peppermint (Mentha × piperita L.)»

Паспорт приводится только для мономасел. Смесевые композиции оцениваются по другому набору параметров.

Мята перечная — естественный гибрид водной и колосовой мяты, отсюда знак «×» в ботаническом названии. Для Peppermint doTERRA особенно важно учитывать происхождение сырья: компания получает перечную мяту сразу из двух регионов — Орегона в США и штата Уттар-Прадеш в Индии. Разный климат и почвы влияют на естественный химический профиль растения, поэтому doTERRA использует двойной сорсинг и объединяет масла двух происхождений в итоговом продукте.

В Орегоне прохладный климат и стабильные осадки способствуют высокому естественному содержанию ментола. Американскую мяту выращивают как многолетнюю культуру; после сбора надземные части растения — листья, цветки и стебли — подсушивают 2–3 дня и затем подвергают паровой дистилляции. В Индии мяту выращивают в Уттар-Прадеше как сезонную культуру, а эфирное масло также получают из надземной части растения методом паровой дистилляции.

Peppermint doTERRA на Source to You

Состав: что на самом деле во флаконе

В эфирном масле перечной мяты несколько десятков природных соединений, но ключевую часть химического профиля формируют прежде всего ментол и ментон.

ISO 856:2006 «Oil of peppermint» задаёт характеристики химического профиля перечной мяты и учитывает масла разного происхождения, включая США, Великобританию, Францию, Италию, Индию и Китай. Для американского типа часть показателей имеет более узкие границы, поэтому таблицу ниже следует использовать как ориентир, а конкретную партию оценивать по её полному химическому профилю. Стандарт ISO 856:2006 остаётся действующим: его актуальность была повторно подтверждена в 2022 году.

Компонент Доля Что означает
Ментол 32-49 % Один из двух ключевых компонентов профиля; отвечает за характерный охлаждающий эффект и яркую мятную свежесть
Ментон 13-28 % Второй ключевой компонент; вместе с ментолом формирует типичный химический профиль перечной мяты
Изоментон 2-8 % Сопутствующий кетон, входящий в характерный профиль масла
Ментилацетат 2-8 % Эфир, который добавляет аромату более мягкие, сладковатые мятные оттенки
Неоментол 2-6 % Родственный ментолу спирт, дополняющий общий ментоловый профиль
1,8-Цинеол 3-8 % Придает аромату свежую, слегка камфорную ноту
Ментофуран 1-8 % Один из характерных компонентов натурального масла перечной мяты
Лимонен 1-3 % Добавляет лёгкий цитрусовый оттенок
Пулегон 0,5-3 % Компонент, содержание которого ограничивается стандартом

В таблице приведены основные компоненты профиля. Читать её следует не по принципу «чем больше ментола, тем лучше». Для качественного эфирного масла важны и содержание ключевых компонентов, и их соотношение между собой. Выход одного показателя за указанный диапазон — повод сверить данные конкретной партии, но сам по себе еще не говорит о подделке. Полный химический профиль масла оценивают целиком.

Главное вещество

У перечной мяты нет одного компонента, который бы объяснял все её свойства, но два вещества в её профиле особенно важны — ментол и ментон.

Ментол обычно занимает самую большую долю и отвечает за характерную мятную свежесть, ощущение прохлады и значительную часть сенсорного эффекта масла. Ментон идёт вторым по содержанию и вместе с ментолом формирует узнаваемый химический профиль перечной мяты.

Поэтому качество масла нельзя оценивать только по принципу «чем больше ментола, тем лучше». Важно соотношение ментола, ментона и других компонентов профиля, а также то, насколько весь состав конкретной партии укладывается в характерные для Mentha × piperita значения.

У doTERRA результаты тестирования каждой партии и каждой бутылочки можно проверить через сервис Source to You: достаточно ввести Quality ID с донышка флакона и откроются данные именно той партии масла, которая находится у вас в руках. Как устроена система контроля качества doTERRA и какие тесты проходят эфирные масла, подробнее разбираем в статье «Что такое doTERRA».

Для чего применяют масло мяты перечной

Головная боль и напряжение. Перечную мяту часто используют при головной боли, мигрени и ощущении напряжения в области головы и шеи. Масло вдыхают или наносят в разведении на виски, затылок и шею. Охлаждающий эффект особенно хорошо ощущается при боли, связанной с усталостью и напряжением.

Тошнота, укачивание и несварение. Мята удобна в дороге: её вдыхают при укачивании и тошноте. Также масло используют при тяжести после еды, метеоризме, коликах и вялом пищеварении: вдыхают, наносят на область живота или принимают внутрь. Про пищеварение подробнее: вздутие живота после еды.

Насморк и заложенность носа. Мяту используют при заложенности носа, насморке, першении в горле и дискомфорте во время простуды. Масло вдыхают, распыляют в диффузоре, наносят в разведении на область груди и крылья носа.

Мышечное напряжение, спина, плечи и ноги. За счёт выраженного охлаждающего эффекта мяту включают в массажные смеси при мышечном напряжении, дискомфорте в спине и плечах, тяжести и усталости в ногах. Её используют отдельно или сочетают с другими маслами и смесями для наружного применения.

Температура и перегрев. Перечная мята даёт быстрое ощущение прохлады, поэтому её используют в жаркую погоду и при перегреве и повышенной температуре: в разведении наносят на шею, затылок, стопы и другие участки тела. За характерный холодок отвечает прежде всего ментол: он активирует холодовые рецепторы TRPM8 на чувствительных нервных окончаниях, и мозг воспринимает этот сигнал как охлаждение.

Усталость, перегрузка и снижение концентрации. Когда трудно собраться, клонит в сон или голова уже «кипит» от работы, мяту используют, чтобы освежиться и вернуть ощущение бодрости и ясности. Масло вдыхают с ладоней, наносят на верхнее нёбо или используют наружно в течение дня. Об усталости, которая не проходит, подробнее в статье «Постоянная усталость».

Свежесть дыхания и уход за полостью рта. Перечную мяту используют для полосканий, чтобы освежить дыхание и поддерживать уход за полостью рта. Её также применяют при дискомфорте десен.

Кулинария. Перечная мята подходит не только для домашней аптечки. Её добавляют в чай, прохладительные напитки, мятную воду и десерты. Особенно хорошо мятный вкус сочетается с шоколадом: масло используют в горячем шоколаде, глазури, печенье и других сладких блюдах.

В быту. Яркий мятный запах используют и дома: несколько капель добавляют в воду для обработки мест, где появляются муравьи, тля, жуки и другие нежелательные гости. Мяту также используют там, где нужен выраженный свежий аромат.

Схемы применения

1. При головной боли и напряжении. Смешать 1 каплю перечной мяты с 1 каплей базового масла и нанести на виски, затылок и шею, избегая области глаз. При выраженном напряжении можно дополнительно добавить 1 каплю лаванды.

2. При тошноте и укачивании. Нанести 1 каплю перечной мяты на ладони, растереть, сложить руки «домиком» и сделать несколько спокойных глубоких вдохов. Можно просто вдыхать аромат непосредственно из флакона.

3. При тяжести, метеоризме и коликах. Смешать 1 каплю перечной мяты, 1 каплю смеси для пищеварения (DigestZen) и 1 чайную ложку базового масла. Нанести смесь на живот и сделать лёгкий массаж по часовой стрелке.

4. Смесь при тошноте и дискомфорте в желудке. Смешать в пустой растительной капсуле по 1 капле перечной мяты, лаванды, лимона и кориандра. При желании добавить 2–3 капли базового растительного масла. Принимать по 1 капсуле 1–2 раза в день в зависимости от состояния.

5. При насморке и заложенности носа. Можно использовать сразу несколько способов:

Сухая ингаляция: 1 каплю перечной мяты растереть между ладонями, сложить руки «домиком» и сделать несколько глубоких вдохов в течение 1-2 минут.

Диффузор: добавить 3–4 капли перечной мяты в диффузор и распылять в помещении, поставив диффузор рядом с собой.

Наружно: смешать 1 каплю перечной мяты с базовым маслом и нанести на грудь и спину в проекции лёгких.

6. При усталости и тяжести в ногах. Смешать 2 капли перечной мяты с 10 каплями базового масла. Нанести на ноги и лёгкими массажными движениями распределить от щиколоток вверх. Массировать 2–3 минуты. При необходимости к смеси можно добавить смесь эфирных масел для мышц и суставов (Deep Blue).

7. При температуре и перегреве. Смешать 1 каплю перечной мяты с 5 каплями базового масла. Нанести смесь на шею, затылок, подмышки и стопы. При необходимости повторять каждые 3–4 часа.

8. При усталости, перегрузке и снижении концентрации. Небольшое количество перечной мяты точечно нанести пальцем на верхнее нёбо. Для наружного применения смешать 1 каплю перечной мяты с несколькими каплями базового масла и нанести на затылок, шею и запястья. Остатки смеси растереть в ладонях и сделать несколько глубоких вдохов.

9. При зубной боли и дискомфорте десен. Смешать 1–2 капли перечной мяты со 120 мл воды. Полоскать рот 1–2 минуты, затем выплюнуть.

10. В кулинарии. Для приготовления мятных напитков обмакнуть кончик чистой зубочистки в масло перечной мяты и размешать ею не горячий напиток. Для десертов мяту также лучше добавлять в минимальном количестве с помощью зубочистки, например в крем, глазурь или другую уже остывшую часть десерта.

11. В быту. Добавить 5-7 капель перечной мяты в пульверизатор с водой, хорошо встряхнуть и распылить в местах появления муравьев, тли, жуков и других нежелательных гостей. Особое внимание уделить щелям, плинтусам, участкам возле дверей и окон.

В этой карточке приведены не все способы применения эфирного масла мяты перечной. Если вы не нашли здесь нужный способ, ориентируйтесь на общую таблицу дозировок и правила наружного и ароматического применения эфирных масел. Все базовые схемы разведения, дозировки для диффузоров и дополнительные варианты применения собраны в отдельной статье «Как применять эфирные масла» (готовится к публикации).

С чем сочетается

У перечной мяты есть несколько особенно удачных сочетаний по свойствам.

Лаванда. Одно из самых универсальных сочетаний. Мята даёт выраженный охлаждающий и освежающий эффект, а лаванда смягчает смесь и добавляет расслабляющее действие. Вместе их используют при головной боли и напряжении, мышечном дискомфорте и в охлаждающих смесях.

Лимон + лаванда + перечная мята. Классическая тройка для подготовки к сезону аллергии. Эти масла хорошо дополняют друг друга в ароматическом применении и особенно актуальны в период сезонной чувствительности.

Розмарин. Удачная пара для периодов высокой умственной нагрузки. Розмарин поддерживает внимание, память и скорость мышления, а мята добавляет ощущение свежести и помогает быстрее собраться при усталости и сонливости. Вместе их удобно использовать во время учебы, работы и длительной концентрации. Для концентрации и умственной работы: добавить в диффузор 2 капли перечной мяты и 2 капли розмарина и поставить рядом с рабочим местом.

Ароматические сочетания. Аромат перечной мяты яркий, свежий и довольно доминирующий, поэтому в смесях её лучше использовать умеренно, особенно рядом с мягкими цветочными и древесными нотами. По аромату перечная мята хорошо сочетается:

Мята перечная в аромадиагностике

Перечная мята относится к пряной группе. Эта группа связана с базовыми физиологическими потребностями человека: едой, отдыхом, комфортом, телесностью, ощущением бытовой и материальной устойчивости. Проще говоря, она показывает, насколько человек умеет слышать своё тело и обеспечивать себе тот минимум, без которого сложно двигаться дальше.

Пряная группа в выборе (нравится)

Если пряная группа в выборе, человек, как правило, хорошо понимает свои базовые потребности и умеет их удовлетворять. Он способен вовремя поесть, отдохнуть, позаботиться о себе, создать комфорт и не считать нормальную заботу о теле чем-то второстепенным.

Такой человек обычно достаточно устойчив, практичен, энергичен и умеет получать удовольствие от простых земных вещей: еды, отдыха, телесного комфорта, близости, бытовой устроенности. У него есть ощущение опоры на себя и на свою жизнь.

Пряная группа не в выборе (не нравится)

Если пряная группа не в выборе, человек может плохо считывать свои базовые потребности или систематически их игнорировать.

Хочет пить — пьёт ещё одну чашку кофе. Устал — продолжает работать. Замерзает — откладывает покупку нормальной куртки, хотя деньги на неё есть. Нужен отдых — находит себе ещё десять дел.

Здесь часто видна не столько нехватка денег, сколько привычка не давать себе базовый комфорт. Человек может жить в режиме постоянной экономии на себе, терпеть неудобства, откладывать отдых, еду, одежду, сон и всё то, что кажется «необязательным».

В таком состоянии обычно проседает и энергия. Иногда человеку буквально нужно стать себе мамой: накормить, пожалеть и уложить отдыхать.

Смешанное отношение к пряной группе (нравится 50 на 50)

Здесь чаще видны качели. Сегодня энергии много, человек всё успевает, активно работает, легко тратит деньги на себя и чувствует вкус к жизни. Завтра — резкий спад, усталость, раздражение и желание, чтобы его вообще никто не трогал.

То же самое может происходить с заботой о себе: то человек умеет слышать тело и закрывать свои потребности, то снова скатывается в режим «потерплю», «не сейчас», «обойдусь».

Перечная мята как самостоятельное масло

Если в приоритет выходит именно перечная мята, сначала стоит посмотреть, что происходит на уровне физиологии.

Физиологически мята связана прежде всего с ЖКТ и бронхолегочной системой. Поэтому её выбор может совпадать с состояниями, когда человеку хочется свободнее дышать, убрать ощущение тяжести, освежить голову, снять напряжение или помочь пищеварению. Иногда это очень буквально считывается через саму реакцию на аромат: хочется глубже вдохнуть, буквально «нырнуть носом» во флакон, нанести масло на живот, шею, грудь или плечи.

Эмоционально перечная мята часто связана с усталостью, перегрузом, унынием и потерей ощущения радости жизни. Это масло про возвращение свежести, бодрости, ясности и жизнелюбия.

Но у мяты есть важный нюанс: она может очень быстро подстегнуть и дать ощущение ресурса, но если человек постоянно тянется к ней только для того, чтобы ещё немного себя «разогнать», это повод посмотреть глубже. Почему ресурса все время не хватает? Что именно его съедает? Мята может помочь собраться, но она не должна становиться способом бесконечно ехать на пустом баке.

Как читать результаты аромадиагностики

Аромадиагностика начинается не с вопроса «нравится мне мята или нет», а с запроса человека. Что сейчас происходит в его жизни? Что он хочет понять про себя? Отношения, деньги, работа, состояние, энергия, здоровье? Уже после этого оценивается вся карта: какие группы масел человек принимает, какие отвергает и какие масла выходят у него в приоритет.

Само тестирование проходит вслепую: человек не знает, какое масло слушает, и оценивает только свою реакцию на аромат. После этого смотрят не только на отношение к отдельной перечной мяте, но и на то, какое место она заняла среди других масел, как человек отреагировал на пряную группу в целом и какие ещё масла оказались рядом в выборе.

Поэтому одна понравившаяся перечная мята сама по себе ещё не даёт готовой трактовки. Она может выйти в выбор по физиологической причине, из-за эмоционального состояния или стать частью более широкой потребности. Здесь всегда важна вся картина целиком: с каким запросом пришёл человек, что происходит с группой и какие масла поддерживают эту историю рядом.

Из личной практики аромадиагностики.

Пряная группа для меня на самом деле всегда про очень приземлённые вещи. Насколько у тебя закрыта база? Например, женщины очень часто приходят с запросом: «Хочу крепкие отношения, хочу рядом успешного мужчину». А пряная группа при этом находится совсем не в выборе.

И в этот момент я, конечно, смотрю насколько у неё устроена собственная жизнь? Есть ли нормальное жильё, хватает ли на еду, на приличную одежду, отдых и какие-то маленькие радости? Умеет ли она тратить на себя деньги?

Причём дело не в самих деньгах. Деньги могут быть, но она всё равно почему-то жмёт себе самое базовое. Она может ходить третий сезон в тонкой куртке, мёрзнуть, хотя абсолютно спокойно может купить новую, хорошенькую и модную. Может экономить на продуктах, на сне, на отдыхе, на банальных вещах для бытового комфорта.

И вот пока девочка с этим не разберётся, идти в крепкие устойчивые отношения ей будет очень и очень сложно. Потому что любой устойчивый человек, которого она хочет видеть рядом, в идеале ищет себе человека с таким же уровнем базы.

С мужчинами, между прочим, похожая история. Очень часто мужчины приходят с запросом на проявленность, на большое влияние: хочется делать больше, влиять, быть полезным, помогать другим. Но пряная группа при этом в глубоком минусе. И опять же возвращаемся к основам.

Нельзя говорить про большой масштаб, если человек нормально не спит, не ест, мёрзнет, откладывает свои потребности и живёт в режиме «на потом».

Поэтому для меня пряная группа — это прежде всего про базовый бытовой комфорт. Когда есть минимальный базовый комфорт. Есть место, где ты ощущаешь себя в безопасности, где можешь отдохнуть и в целом ты в состоянии о себе позаботиться.

И вот только тогда, когда эта база закрыта, мы уже можем говорить о том, что есть смысл идти дальше и выше: и в отношения, и в карьеру, и в реализацию, и, конечно же, в помощь другим людям. А до этого момента нужно всё-таки сконцентрироваться на себе.

Елена Щербина - аромадиагност, химик-технолог

Меры предосторожности

Избегайте попадания на слизистые. Не закапывайте эфирные масла в нос и уши, не допускайте попадания масла в глаза и избегайте области вокруг глаз. При случайном попадании в глаза промывайте их чистой проточной водой в течение нескольких минут.

Проверьте индивидуальную чувствительность. Перед первым применением нанесите небольшое количество разбавленного эфирного масла на сгиб руки и понаблюдайте за реакцией около 30 минут. Если появятся выраженное покраснение, жжение или другой дискомфорт, масло лучше не использовать. Остатки эфирного масла сначала удалите с кожи тампоном с базовым маслом, затем промойте тёплым мыльным раствором.

Беременность, лактация и дети. Для этих категорий используют более мягкие концентрации эфирного масла. Подбирайте дозировку по возрасту и ситуации, ориентируясь на таблицу разведений. Детям до 6 лет на лицо, шею и для ингаляций мяту не используют. Храните масло в недоступном для детей месте. При беременности и лактации наружное, ароматическое и особенно внутреннее применение лучше заранее согласовать со специалистом, который наблюдает беременность.

Частые вопросы

Характерное ощущение прохлады даёт прежде всего ментол. Он активирует холодочувствительные рецепторы TRPM8 на сенсорных нервных окончаниях, поэтому мозг получает сигнал, похожий на тот, который возникает при реальном снижении температуры тела, хотя сама кожа физически не охлаждается. При нормальной реакции перечная мята даёт именно приятное ощущение свежести и прохлады.

Выраженный зуд, сильное жжение или покраснение кожи уже не относятся к обычному охлаждающему эффекту мяты. Такая реакция может возникнуть из-за слишком большого количества масла или индивидуальной чувствительности. Остатки эфирного масла нужно удалить с кожи любым жирным растительным маслом, а затем промыть участок мыльным раствором.

Перечную мяту можно использовать точечно и в чистом виде, но начинать лучше с минимального количества. Если вы только начинаете пользоваться эфирными маслами или планируете наносить мяту на большую площадь кожи, лучше предварительно развести её базовым маслом.

Эфирные масла жирорастворимы, поэтому для разведения подойдёт любое качественное жирное растительное масло: фракционированное кокосовое, жожоба, аргановое, макадамии и другие. Главное, чтобы база не содержала синтетических отдушек и лишних примесей.

Эфирные масла с водой не смешиваются и через некоторое время снова собираются на поверхности. При этом водную основу использовать можно. Если вы готовите спрей, флакон необходимо хорошо встряхивать перед каждым применением.

Peppermint doTERRA допускает внутреннее применение. Масло можно принимать с водой, в растительной капсуле или вместе с небольшим количеством жирного растительного масла. Конкретный способ зависит от задачи и выбранной схемы применения.

Да, но для детей используют меньшие концентрации и дозировки, чем для взрослых, а до 6 лет — не наносят на лицо, шею и не используют для ингаляций. Для конкретного возраста лучше ориентироваться на таблицу детских разведений и дозировок эфирных масел.

Во время беременности перечную мяту используют с осторожностью. Беременность у каждой женщины протекает индивидуально, поэтому наружное, ароматическое и особенно внутреннее применение лучше заранее согласовать со специалистом, который наблюдает беременность.

Если на коже появилось сильное жжение или раздражение, сначала удалите остатки эфирного масла жирным растительным маслом, а затем промойте участок водой с мягким мылом. Если масло попало в глаза, промывайте их чистой проточной водой в течение нескольких минут. Если боль, жжение, покраснение или нарушение зрения сохраняются, обратитесь за медицинской помощью.

На донышке каждого флакона указан срок годности конкретного масла. Перечную мяту хранят при обычной комнатной температуре, отдельно охлаждать её не нужно. Флакон должен быть плотно закрыт и находиться вдали от прямых солнечных лучей, батарей, плиты и других нагревательных приборов.

Один из ключевых принципов doTERRA — многоступенчатый контроль состава и качества каждой партии. Масла проходят лабораторное тестирование, в том числе газовую хроматографию и масс-спектрометрию. Результаты конкретной партии можно дополнительно проверить через сервис Source to You по Quality ID на флаконе.

Эфирное масло получают из живого растения, поэтому небольшие естественные различия между партиями нормальны. На химический профиль и аромат влияют климат, количество осадков, почва, время сбора, регион выращивания и другие природные условия.

Да. При головной боли перечную мяту можно наносить на виски, затылок и заднюю поверхность шеи. На висках масло лучше распределять ближе к линии роста волос и подальше от глаз: интенсивные пары мяты могут вызывать лёгкое жжение и слезотечение. Дополнительно можно растереть небольшое количество масла в ладонях и сделать несколько спокойных вдохов.

Здесь нет одного универсального способа, потому что тошнота у разных людей ощущается по-разному. Можно подышать мятой прямо из флакона, нанести небольшое количество на ладони и сделать несколько вдохов, смешать с базовым маслом и нанести на область живота. Для внутреннего применения можно добавить 1 каплю перечной мяты примерно в 120 мл воды, хорошо размешать и выпить сразу.

Для стандартного диффузора doTERRA обычно достаточно около 4 капель перечной мяты. Количество можно немного уменьшать или увеличивать в зависимости от площади помещения и того, насколько интенсивный аромат вам комфортен.

Выраженный стимулирующий эффект делает мяту интересным компонентом ухода за кожей головы. Масло можно добавлять в шампунь, но контакт с кожей в таком случае очень короткий. Для более длительного применения удобнее использовать разведённую перечную мяту в несмываемом спрее для кожи головы после мытья.

Итоговый вывод

Эфирное масло перечной мяты (Mentha × piperita L.) получают методом паровой дистилляции надземных частей растения. Основу его характерного химического профиля формируют прежде всего ментол и ментон. Именно ментол отвечает за узнаваемое ощущение прохлады, воздействуя на холодочувствительные рецепторы TRPM8, а международный стандарт ISO 856:2006 задаёт ориентиры для ключевых компонентов масла.

Перечная мята — масло с очень широким диапазоном применения. Её используют при головной боли и напряжении, тошноте и укачивании, пищеварительном дискомфорте, насморке и заложенности носа, мышечной усталости, перегреве и снижении концентрации. При этом из-за высокой интенсивности масла важно соблюдать дозировки и учитывать возраст, чувствительность кожи и способ применения.

Peppermint doTERRA производят из перечной мяты, выращенной в Орегоне, США, и штате Уттар-Прадеш, Индия. Качество конкретной партии оценивают не по одному проценту ментола, а по составу в целом — результаты анализа можно проверить через Source to You по Quality ID на флаконе.

В аромадиагностике перечная мята относится к пряной группе, связанной с базовыми потребностями, телесным комфортом и уровнем энергии. Как самостоятельное масло она часто появляется в выборе у людей с перегрузом, усталостью и потребностью вернуть себе бодрость, ясность и вкус к жизни.

«Люблю перечную мяту за её честность. Она очень быстро напоминает, что заботу о себе невозможно отложить на потом — начинать нужно с базовых вещей.»

Елена Щербина - аромадиагност, химик-технолог

Читайте также: Справочник эфирных масел doTERRA; Первые признаки простуды: что делать дома; Отёки ног к вечеру: что делать.